„Amit megeszel, vérré válik" - ismételgette nagyapám az elődeitől tanult bölcsességet. Számára minden jóízűen elfogyasztott étel az élet elhanyagolhatatlan része, megszentelt alkalom volt. Ő reggel 8-kor reggelizett, délelőtt tízóraizott és pontban déli 12 órakor már az asztalon gőzölgött nagyanyám „lefőzhetetlen" ebédje.

Aki sok gyümölcsöt eszik, annak kisebb az esélye arra, hogy szívinfarktust kap, viszont a gyümölcsben, zöldségekben gazdag étrend a rosszindulatú daganatok ellen nem véd. Japánban egy hatalmas vizsgálat eredményeit most összegezték: adatait az egyik legnagyobb szakfolyóiratban hozták nyilvánosságra.

Tudja, hogy rendszeres teafogyasztással is megőrizheti egészségét? A távol-keleti országokban évezredek óta ismerik a teafüvek hatását, ám Európába csak a 16. században jutott el ez a közkedvelt ital.

Reggelente lenyomod a vekkert és mielőtt a fogkefe után nyúlnál, hogy „magadhoz térj", gyorsan egy nagy csésze kávét csinálsz. Persze délutánra már fáradt vagy és fáj a fejed. Ekkor - jobb esetben ebéd után - jöhet a következő adag koffein, kávé vagy üdítő formájában...